psychology? you are probably completely surprised, what the hell happened to me, aren't you? well, after two years of corona coercion out there i just thought it is time to learn more about the human psyche. NOPE! it is not like that 😇😈.
we just visited poland for 2 weeks and on our 3,000 km journey we have heard an audio book about the austrian doctor and psychotherapist ALFRED ADLER (1870 - 1937) and the teachings of his "individual psychology". it was the book "Du musst nicht von allen gemocht werden. Vom Mut, sich nicht zu verbiegen." by Ichiro Kishimi. ~ "you don't need to be loved by all" could be the english version, if you asked me. of course, you can ask google instead ...
A) to make a long story short, i just tell ya what was the selling point for me. unlike the psychology by sigmund freud and carl gustav jung, who say that your (horror) experiences in the past are the almost sole reason for almost everything in your life today, ALFRED ADLER explains that your GOAL FOR YOUR FUTURE is the factor of major influence. of course, your past & talents & experience play a significant role, agreed. but YOU still decide what you want (often even unconsciously), how you "utilize" your past, what will your life be like and yes, you can in every moment CHANGE YOURSELF and DECIDE TO BE HAPPY, can't you? okay, this applies probably only for adults in our nice, rich and almost perfect western world and not for children in precarious state, slaves, war times, starvation bothered people and the like ...
there will follow some additional explanation in german (the book was in german as well, you remember?), then a brilliant 4 minutes summary video in german with english subtitles, a practical excersise developed by me, sadhguru's teachings, marshall b. rosenberg's nonviolent communication, my wife's hypnosis coaching & seminars and last but not least a part of my collection of english & german mottos + impulses for a valuable life. are you sure you want to continue reading? be careful, it could change your life for ever for better 😍
B) quelle und zusätliche inhalte zu dieser wunderbaren zsfassung adlers individualpsychologie von diana fischer sind hier zu finden:
(individual) psychologie nach ALFRED ADLER. anders als sigmund freud und sein schüler carl gustav jung, welche die URSACHE (in der vergangenheit) mit WIRKUNG auf heute (KAUSALITÄT) als ihr erklärungsmodel für fast jedes menschliches verhalten nutzen, ist beim alfred adler DAS ZIEL eines menschen der grund für sein handeln (FINALITÄT) => deshalb die (therapeuthische) frage an den einzelnen um sein wahres ziel zu erkennen: WOZU? also weg von freuds opferrolle und ab in adlers schöpferrolle 😇. ist es es wirklich so einfach?
hmmm, ich weiß nicht, ich werde auf alle mal darüber nachdenken und diesen gedanken weiter verfolgen. ebenso alle meine beziehungen vom vertikaler auf die horizontale ebene umzustellen. am einfachsten wird es in der beziehung zu meiner wunderbaren frau sein, denn jeder von uns hat talente / tätigkeitsbereiche, die der andere nicht hat / nicht so gut kann und so erfüllt jeder von uns eine andere und zugleich gleichwertige aufgabe. aufgabenteilung und beitrag für die gesellschaft waren nämlich weitere eckpfeiler adlers lehre. und ja, wenn man eine beziehung auf die horizantale ebene umgezogen hat, wird es (angeblich) automatisch mit allen anderen auch passieren, also mal sehen ... die einzig doofe botschaft aus dem hörbuch war, dass es etwas dauern kann, bs man sein leben auf adlers modell umstellen kann. angeblich die hälfte der zeit, die man bisher gelebt hat. na gut, dann bin ich in ca. 25 jahren umgestellt. hmmm, oder ich mache es einfach etwas flotter 😂
"Nicht die Tatsachen bestimmen unser Leben, sondern wie wir sie deuten." (Alfred Adler)
was bedeutet respekt im zwischenmenschlichen umgang miteinender? den anderen so zu sehen, akzeptieren und sein zu lassen, wie er es sein möchte und nicht eigene überzeugungen überstülpen. natürlich heißt es nicht, daß man alles auch gutheißen muß, was der andere tut ...
in therapie kommen klienten oft mit 3 strategien / problem- & leidensbeschreibungen. nach der adlerschen psychologie ist natürlich nur der 3-te weg was kann ich (ab) jetzt tun der richtige lösungsansatz, denn vergangenheit existiert nicht wirklich. es existiert nur unsere eigene deutung, die wir der vergangenheit im hinblick auf unsere (ggfs. unterbewußte) zukunftsziele geben => in der tharapie als hilfsmittel einen dreikantigen-/dreiecksstab mit den 3 aufschriften nutzen und klienten die vorgehensweise (fokus) selber aussuchen lassen 😇
- ich bin so arm
- der andere ist so böse
- was kann ich (ab) jetzt tun
natürlich erinnert dies stark an das drama-dreieck aus der transaktionsanalyse:
- täter
- opfer
- retter
nach alfred adler gibt es 5 stadien vom problemverhalten (ca. streben nach liebe & anerkennung) (der kinder) in der gesellschaft. in den ersten 3 stadien kann der lehrer / erzieher (beim respektvollem umgang mit dem schüler / kind) noch unterstützen und das abrutschen in die stufen 4 + 5 verhindern, ab stufe 4 kann eigentlich nur noch eine unbeteiligte person und / oder professionele psychotherapeutische hilfe herangezogen werden:
- streben nach lob
- streben nach aufmerkamkeit
- machtspiel
- rache
- kapitulation aka unfähigkeitserklärung
C) a short 4 minutes video (in DE with EN subtitles) about adler's individual psychology:
D) are you ready for a small practical exercise? wanna get love? just send love (and make it your real goal). the echo (~ life) makes the remaining work 💕😄💕
E) if i think about the sense and goals of my life, i always encounter sadhguru's teachings. you know?
F) marshall b. rosenberg's nonviolent communication
G) if you need some professional help or you are a little bit disoriented at the moment, my wife helps ya to find you your way into your future. individuelles coaching & seminare anna gruber - hilfe zur selbsthilfe 😄💖🍀
H) what about few other valuable mottos / words /thoughts collected by me?
I) eof
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